Почему в отпуске люди часто болеют?

Возможно, вы встречались с такой ситуацией, когда вы долго ждёте отпуск, но вдруг перед его самым началом вы заболеваете. А может болезнь появлялась во время отпуска. Или сразу после того, как он закончился. Я думаю, что большинству людей знакома такая проблема. 

А у некоторых подобная ситуация повторяется с завидной периодичностью. Почему так происходит? И что делать, чтобы в отпуске отдохнуть и набраться сил, а не провести его на больничной койке. 
Чаще всего причиной этой неприятности становится неосознанное напряжение. Развитие болезни перед отпуском, во время него или после отдыха, могут проходить по разным сценариям. Но вот их суть, почти всегда, одинакова. 

  
Причины возникновения болезни перед отпуском 

Представьте, что в ближайшее время вам предстоит отпуск, и вы планируете поехать к морю. В ожидании этого долгожданного события, вы стараетесь завершить все дела на работе, что-то доделать дома, приобрести всё необходимое для отпуска и, конечно же, привести себя в порядок. На всё это тратится колоссальное количество энергии. Наша нервная система перегружается, снижая иммунную защиту организма, который становится не в состоянии защититься от бактерий и вирусов. Так мы сами создаём себе проблемы со здоровьем. 

Почему люди заболевают во время отпуска 

Если вы спокойно и без нервов готовились к предстоящему отдыху, но во время самого отпуска всё же заболели, то здесь, скорее всего, виновато ваше подсознание. Именно оно пытается скрыть все неприятные моменты, которое могут омрачить ваш отдых. Ведь вы так стараетесь, хоть на время, забыть о проблемах, о работе, и с жадностью наслаждаетесь каждой минутой долгожданного отпуска. 

Но, если не давать выхода негативным ощущениям, а постоянно их скрывать, то, как уже говорили выше, снижается уровень иммунитета и увеличивается риск заболеть чем-то неприятным. Поэтому не стоит стараться подавить отрицательные эмоции, а попытаться сбалансировать потоки энергий. Это даст вам возможность не только избежать болезней в отпуске, но и отдохнуть на славу. 

Ещё одной причиной заболевания в отпуске может быть банальный страх. Если вы ранее хоть раз болели на отдыхе, то теперь вы каждый раз будите вспоминать этот случай и боятся повторения неприятного сценария. Поэтому не стоит постоянно крутить в голове мысли о возможном заболевании и испорченном отпуске. Просто примите то, что уже произошло и отпустите ситуацию. 

Причины появления болезни после отпуска 

Чаще всего такое случается, если ваш отпуск был излишне напряженным. Например, когда вы отправились в путешествие по городам с группой, но так и не смогли подстроиться под заданный ритм путешествия. Вам надо было рано вставать, побывать на экскурсиях, вовремя вернуться, успеть на обед, не опоздать на автобус и т. д. То есть, здесь мы видим повторение первого сценария, когда вы готовились к отпуску и стремились за короткий промежуток времени успеть завершить слишком много дел. 

Но бывают и такие ситуации, когда в отпуске всё было спокойно, отдых прошел великолепно. Но когда вы вернулись домой, на вас вдруг навалилась глубокая депрессия. Причина этого в том, что вам, видимо, просто не хочется возвращаться домой к ежедневным проблемам, и выходить на нелюбимую работу. Но и здесь есть выход. Попробуйте чаще отвлекаться от своих рутинных дел и устраивать себе маленькие праздники. 

Источник: Паруса Ассоль