Стадии расставания у женщин. Как принять неизбежное.

Кто хоть раз в жизни сталкивался с расставанием, знает насколько это неприятное обстоятельство. Особенно, если предстоит разлука с самыми дорогими людьми. В этот момент человеку сложно поверить в случившееся, и он ещё не понимает, как ему жить дальше. Через расставания проходила, наверное, каждая женщина. Причём у одной это было случайно и неожиданно, а у другой отношения к этому шли долго, и она прекрасно понимала, чем они закончатся. Но как бы сложно и неприятно всё было, надо понимать, что всё когда-нибудь заканчивается. И эта боль пройдёт. 

Само расставание – это завершение отношений с человеком. И, конечно, завершить их невозможно в одно мгновение. Кто-то страдает месяцами, а кто-то переносит боль утраты относительно легко и быстро. 

Известным психиатром Кюблером-Россом была создана система «5-ти стадий утраты», которая показывает, что происходит с человеком в момент расставания, и как скоро он сможет начать новые отношения. 
Давайте разберём все стадии этой системы. 

Стадия отрицания 

В первый момент расставания женщина находится в шоковом состоянии. Она не может до конца осознать, что произошло. Умом она понимает, но вот сердце верить отказывается. Поэтому и смириться с произошедшим, в этот момент очень сложно. 

Стадия выражения чувств 

Как только женщина начинает осознавать, что произошло, её охватывает злость, боль, разочарование и обида. Появляется агрессия, которую одни проявляют открыто, выплёскивая все свои эмоции, а другие пытаются подавить, скрывая от окружающих, и от чего ещё больше страдают. 

Как считают психологи, самое главное на этой стадии не начать обвинять себя во всём случившемся. И если вы злитесь, то не стоит скрывать злость и делать вид, что вы абсолютно спокойны. Такая тактика приведёт к тому, что обида сконцентрируется внутри вас и будет только расти со временем. А это самым неблагоприятным образом может сказаться на ваших взаимоотношениях с окружающими. Лучше дайте выход накопившемуся негативу. И только после этого у вас появится возможность исцелиться и отпустить ситуацию. 

Стадия размышления 

На третьей стадии человек начинает размышлять о произошедшем. И от этого может появиться внутреннее недомогание. Сначала в голове появляются мысли о возможности возвращения того, что было. И эти мысли на какое-то время нас успокаивают. Но в то же время появляется страх о неизвестном будущем, в котором нет места прошлому. Ведь чтобы начать новую жизнь, нужно полностью завершить старую. 

Стадия депрессии 

Когда человек уже не отрицает случившееся, и понимает, что искать виновных нет смысла, наступает депрессия. Приходит осознание того, что ни чего изменить уже нельзя и прошлого не вернёшь. Появляется печаль из-за утраты и грусть по близкому человеку. Кроме этого, нет ни какого понимания, как дальше жить. 

Стадия принятия. 

На этой стадии человек смиряется с произошедшим, понимает, что избежать этого было невозможно. Начинаются поиски нового смысла жизни. И, хоть полностью забыть прошлое не удаётся, уже есть понимание, как с этим жить. Мы получили определённый опыт, и можем двигаться дальше, стараясь не допускать подобных ошибок. В нашей жизни появляются новые люди, новые эмоции. Жизнь расцветает новыми красками. 

Сколько длится расставание 

Нельзя сказать, сколько времени будут длиться все эти этапы расставания. У каждого человека всё будет индивидуально. Это может быть пара дней, а может – несколько месяцев. Если человек тяжело переживает данную ситуацию, то длительность расставания может значительно увеличиться. Это зависит от причин, приведших к расставанию и от того, как человек к этому относится. Например, одна женщина уже через несколько дней может начать встречаться с новым партнёром. Другая же надолго впадёт в депрессию. А третья начнёт усиленно заедать свои переживания. 

  
Чтобы справиться с ситуацией, не стоит отстраняться от проблемы. Надо принять то, что случилось как жизненный опыт и жить дальше. 
Как переносят расставания женщины 

Если женщина любит, то она рассчитывает прожить с любимым долгую и счастливую жизнь. И если приходится с ним расстаться, то разлука становится для неё невыносимой. Ведь женщины слишком близко к сердцу принимают все переживания, связанные с близким человеком. Её эмоции будут более яркие, чем мужские. А женская апатия может перейти в депрессивное состояние и продлиться не один год. 

По мнению психологов, помочь женщине выйти из этого состояния может она сама, создав в своём воображении новый образ мужчины, который во много раз будет превосходить прежнего партнёра. Такое мышление программирует её на новое знакомство, повышает уверенность в собственных силах и поднимает самооценку. 

Как справляются с расставанием мужчины. 

Мужчины, по сравнению с женщинами, более скрытные. Поэтому и эмоции у них, как положительные, так и отрицательные, менее выражены. Но это не значит, что они не переживают. Многие представители сильного пола только внешне выглядят спокойными и уравновешенными, а внутри они довольно чувствительны. И расставание может сильно ударить по их самолюбию и снизить самооценку. 

Но мало кто из мужчин поддастся эмоциям. Вероятнее всего, он постарается подавить обиду и закроется в себе. Но негативные эмоции, не находя выхода, начнут скапливаться внутри, причиняя сильную боль, и вызывая агрессию. Долго сдерживать их не дастся. Поэтому, через какое-то время всё накопившееся обязательно вырвется наружу. Причём у каждого мужчины это будет выглядеть по-разному: кто-то будет заливать горе алкоголем, кто-то отправится в тренажерный зал, где будет отрабатывать свои эмоции, кто-то свою агрессию будет выплёскивать в драках и быстрой езде на машине, а кто-то будет искать утешения у других женщин, постепенно становясь обычным бабником. 
Если вы столкнулись с расставанием, то не стоит думать, что это конец всему в вашей жизни. На самом деле – это только начало чего-то нового и неизведанного. То, что вы пережили, было лишь уроком, который должен помочь вам в дальнейшем избежать новых ошибок и разочарований. А пройдя все эти пять стадий расставания, и, открыв дверь в новую жизнь, вы с улыбкой будите вспоминать все свои переживания и волнения, которыми терзались в этот период своей жизни. 

Источник: Паруса Ассоль